Workshop Adem en Kou; ademwerk en ijsbad
zo 18 jan
|Bergen
Ben jij toe aan meer ontspanning, even “uit je hoofd” en een boost voor je immuunsysteem? Kom dan in deze inspirerende workshop ervaren wat Adem en Kou voor je kunnen doen.
Time & Location
18 jan 2026, 13:00 – 17:00
Bergen, Groeneweg 14, 1861 PH Bergen, Netherlands
About the event
Boek jouw plaatsje op https://deyogareis.nl/event/workshop-adem-en-kou-ademwerk-en-ijsbad/
In een inspirerende workshop van vier uur in een prachtige yurt middenin de natuur nemen wij je via een gevarieerde ademsessie stap voor stap mee naar een dip in het ijsbad. Een workshop waarin je gaat ervaren hoe bijzonder jouw ademhaling is en hoe veerkrachtig jouw lichaam, op een manier die veilig en toegankelijk is voor iedereen.
Wat we gaan doen?
Na een welkom in de yurt gaan we samen aan de slag.
We geven je eerst uitleg over verschillende aspecten van de ademhaling en het effect van je adem op je lichaam en je zenuwstelsel.
Daarna nemen we de tijd voor verschillende oefeningen, om op te warmen, ademruimte te maken, spanning los te laten en rust in het lichaam te brengen en voor focus.